これはイケン・・・

久々に公共のトレーニングジムに行った。自転車とスクワット(12キロダンベル)2セット。体脂肪計で自分を測定。ウヘー・・・体重は変わらないけど筋肉が落ちててその分脂肪になってる・・・。・・・・撃沈・・・・ そして目標標準まで10キロ減量は変わらない。ちゃんと10キロ減って書いて壁に貼っているのになぁ・・・ 減量って難しい・・・。